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外功境界划分，
明劲－暗劲－化劲。
明劲，指出拳或出脚能带出“唔”的风响之声。
暗劲，界定标准是瞬击瞬发，把劲力在瞬间集中于一点打出去！
化劲，是指在暗劲的基础上，力及全身可随心所欲，全身皆可发力，全身皆可攻击。
暗劲摧，化劲回，明劲打来势不归，诠释的就是搏击高手的三个境界。
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内功标准的划分，入门－小成－大成－圆满
内功境界划分，胎息－－通督－－化气－－化神－－还虚
胎息引气：以可引气内行为入门，打通任督二脉为大成。也称之为小周天
通督达气：以打通任督二脉为入门，奇经八脉全通则大成，也称之为大周天。
炼精化气
炼气化神
炼神还虚
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