第五百七十一章 气沉丹田

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“别着急，听我慢慢给你讲。丹田，也就是人身的气海所在，在你的肚脐下一寸五分之处，”近藤树里微微一笑，伸手一按我肚脐下方的位置说道：“呶，就是这位置。”

“哦，是这啊。”我自己也伸手摸了摸，又是说道：“可虽然这里是丹田，我却什么也感觉不到啊，更别提什么气不气的了。”

“想要感受到气的所在，这就要利用吐纳之法了，”近藤树里又是微笑说道：“我们平常人呼吸都是用胸式呼吸法，但要练气，就必须改为腹式呼吸法。比如说，你平时呼吸，是不是会有一种挺胸，挟背，颈椎向后上提，有一种长高了的感觉？”

一听近藤树里这话，我不由自主的深呼吸了一口，随后一点头说道：“嗯，还别说，确实是这样的感觉。”

“这就是胸式呼吸，实际上是一种重心上移的‘副作用’，”近藤树里点了点头说道：“但我们要用的腹式呼吸法，却要是身体重心下移，这样才能做到气沉丹田。”

“那该怎么下移呢？”我又忙不解的问道。

“很简单，我这里有一套口诀，你只要按照这口诀去做，就可以气沉丹田了。”近藤树里对我说道：“悬顶竖项，两眼平正，面部自然，唇贴齿合，舌舐上腭，用鼻呼吸，松肩垂肘，含胸拔背，松腰叠胯，溜臀裹裆，屈膝折踝，展趾舒掌。”

近藤树里这么一套说完了以后，我更加一脑袋浆糊的摇着头说道：“没听明白。”

一听我这话，近藤树里不由的一翻白眼，伸手就朝我脑袋打了一巴掌说道：“亏你还是华夏人呢，其实我们忍术的很多精要都是从你们华夏人那里学习借鉴过来的，你竟然会不懂？”

不过说完了这些以后，近藤树里却还是有一一为我解释了一遍。

当我全部搞懂以后，近藤树里才对我说道：“气这个东西，就是利用这些吐纳之法进行采气，存气，最终再以行气之法运用出来，而气这个东西又藏于天地自然之中，我让你在这里进行瀑击训练，不仅仅是要锻炼你的精神意志，更是因为这里有天然之水，有天然之草木，是气之旺盛所在，对你采气非常有帮助，你懂了吗？”

“哦，是这样啊。”我点了点头，却依然迷糊的说道：“可是师父，我也按照你说的做了，还是没感觉到身体里有气这个东西啊。”

“别着急，”近藤树里又是说道：“没有联系过吐纳之法的人，身体里的气本就不多，感觉不到也是正常，但只要你每天按照我的方法练习，当气存于体内到了一定程度，你自然而然就能感觉的到了。”

“好吧，我知道了，”不管怎么说，近藤树里教给我的东西确实挺神奇的，我听了以后也是信心倍增，一点头说道：“那师父，我现在就可以去那个瀑布底下联系了吗？”

“嗯，可以，但你一定记住，练习这气合术之时，你千万要做到心内平静，天人合一，物我两忘之境，否则的话，一旦分心，练岔了气，也是很危险的。”近藤树里又很认真严肃的对我嘱咐了一句。

这话让我一下想到了人妖国的军长，他就是被黄铣害的练岔了气，才变成了残废的，所以我赶紧小心点头说道：“是，我知道了。”

说完这话，我就要往那水潭的瀑布下而去，但近藤树里却突然又一拉我，然后从随身带来的包裹里拿出一件东西，对我说道：“练习的时候，把这个戴上！”