第392章 黄金睡眠

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一番吵吵闹闹之后，夏露露已经进入状态，整个人都沉浸在灵力按摩的清凉舒畅感觉之中，浑身的疲惫都仿佛消失一空。

满脸享受的夏露露，甚至情不自禁的发出诱人的吟*呻声。

如管家婆一般的郭丽颖听到了，立刻拍了拍桌子：“露露，你干什么呢？老实躺好，别乱喊。”

“我没乱喊呀，只是这种感觉好爽呀，丽颖姐你一会儿就会知道了，对了，按摩结束之后还要再去洗个澡，换身内衣哦。”

郭丽颖先是一愣，随即满脸通红，伸手扭了露露的耳朵一把：“你这个死丫头，怎么什么话都敢说呀，我要替你妈好好管教管教你。”

“哎呀，疼疼，别扭了，这样太破坏气氛了，我师父还在给我按摩呢，丽颖姐，要扭一会儿再扭行不行？”

郭丽颖气哼哼的收回手，随即看到周业嘴角的一抹怪笑，立即瞪了回去：“喂，你笑什么？说，这是不是你故意的？”

“大明星，你可别冤枉好人呀，我这种按摩手法的原理，就是让人进入到完全放松的状态中，相当于人体的深度睡眠状态，只不过精神是清醒的而已。”

“这种深度睡眠状态，能让人体的自我调节与治疗能力发挥到极致，所以说呀，感觉舒爽只是附加效果而已，我也没办法控制呀。”周业耸耸肩膀说道。

“哼，我信你才怪。”郭丽颖撅着饱满红唇，一扭头。

华香语一开始是不准备加入进来的，毕竟让周业上上下下摸一通，她还是有点不太好意思，但一听说是深度睡眠状态，立刻就引起了她的兴趣。

“你们先等一会儿，我去拿仪器啊。”

华香语火烧股屁一般蹭蹭蹭冲了出去，很快就推来了一整车的各种医学仪器，然后在夏露露不太乐意的目光下，给她一一装上。

当仪器打开后，夏露露此刻身体的各项指数都呈现在眼前，看得华香语兴奋不已。

“不错不错，果然是深度睡眠状态，而且还是有充足能量供给的环境下，比人体自行进入的深度睡眠，效果更好。”

自己误会周业了？为了化解这个尴尬，郭丽颖扭头看向那些仪器，问道：“华香，这个深度睡眠状态难道有什么讲究吗？”

“当然了，所谓的深度睡眠状态，又被称之为黄金睡眠，它只占人整个睡眠时间的25%左右，是非常少的。”

“除了深度睡眠外，还有浅度睡眠，以及中度睡眠。这两段占用75%的睡眠时间，其实对于身体疲惫的缓解，以及排毒等自我调节的功能，其实是没有太大的效果的。”

“人体只有在深度睡眠状态时，大脑皮层近乎完全停止，也不会做梦，只有在这种时刻，人体的自然调节与排毒系统才能全面开启。”

“因此，看一个人的睡眠质量，不能光看他睡觉的时间长短，而是要看深度睡眠的时间长短。”

“打个最简单的比方吧，那些经常起夜的人，以及稍微一点响声，就会被惊醒的人，哪怕一天12个小时都躺在床上，他们的睡眠质量也会很差。”

“相反，那些睡觉很沉的，几分钟就能进入酣眠状态，哪怕打雷都不醒的人，即便只休息四五个小时，也能拥有很高的睡眠质量。”