八月仔提示您:看后求收藏(第五十四章 发现新大陆,神豪从氪金开始,八月仔,新笔趣阁),接着再看更方便。

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之后便在柳雯的指导下,开始了第一次的锻炼。

热身过后,则是一些简单的基础练习。

之后才开始进行跑步机、卧推器之类的。

第一次进行系统化的锻炼,不宜太久。

所以在一个小时后,就暂时停了下来。

陈安满头大汗,气喘吁吁。

他以前还认为自己的身体素质哪怕不是很强,但也不会弱到哪里去。

今天经人家指导,这么一练,才发现自己原来是个弱鸡。

“陈先生,您今天穿的衣服不太适合锻炼,下次来的时候可以换一身运动服。”

柳雯递给陈安一小瓶水:“喝点水吧,不要喝太多。”

陈安接过,抿了几口:“今天也就突发奇想,突然来了兴致,下次过来肯定带足装备。”

“诶,对了,刚才做的这几项,我如果在家想要接着做,和这里的标准是不是一样的?”

“家里?”

柳雯小小的惊讶了一下:“您家里也有这些器械吗?”

见陈安点头,柳雯好奇的问道:“既然家里有,那您干嘛还要来健身房呢?”

“嗨,搁家里练不了多久,就想着手机电脑零食了,坚持不下去。”

陈安笑笑说道。

柳雯若有所思的点点头,这么多器械如果家里放得下,那面积肯定不会小吧。

“陈先生您住碧水湾这边吗?”

“啊,以前住这儿,后来搬了,房子一直都空着,卡也是之前在这儿的时候办的。”

“奥。”

柳雯大概扫了一眼陈安的穿着,刚才一直都没太注意,这仔细一看,才发现都是些名牌,阿玛尼、古驰,价格不菲。

“那陈先生我们加一下微信吧,您以后如果不方便过来的话,有什么健身方面的问题都可以随时咨询我。”

柳雯轻笑着说道。

“嗯,好。”陈安拿出手机,笑了笑,“我可能不过来的时候多。”

“没事的,您忙的话每天在家里做点基础性的锻炼也可以的,只要不间断,别三天两头的就行。”

加了微信,之后又在柳雯的指导下锻炼了一个多小时。

看看时间,已经接近六点了。

“今天就到这儿吧。”

陈安擦了擦汗,喝口水,“你也快下班了吧,我有时间了再来吧。”

“嗯好的,”柳雯点点头,“陈先生您回去之后可以按摩一下肌肉的,不然长期不锻炼,猛的用力之后,明天起来可能会有点肌肉酸痛。”

“嗯,下次见。”

陈安擦完了汗,冲柳雯摆摆手,便离开了。

啧,有点失误。

陈安坐回车里,浑身都是汗,黏黏的,很不舒服。

没有带换洗的衣服,也没有穿运动服,劲头一上来就跑过来了。

“下次来,东西得带足啊。”

陈安觉得收获还是蛮大的,比起自己什么都不懂瞎练要好得多。

最起码知道了哪个器材是做什么的,多少个为一组,一次性做多少合适。

“找地方洗个澡,再按个摩。”

陈安想到了刚才走之前柳雯提醒自己的话,觉得很有道理。

还没去过洗浴中心呢,倒是可以去体验体验。

想到这儿,便发动车子,驶出了车库。

同样也下班的柳雯,走出小区的时候,脑子里还在想着自己在这里兼职上班以来,接收到的第一个学生,陈安。

疑似富二代,并且长得还不赖。

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