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训练过程中,张辰枫没有含糊,无论是从数量还是重量,都恰到好处的选择了甄廷强可以承受的极限强度。

小强之前从没做过这种强度的训练,锻炼起来非常吃力,只能全力以赴才行。

大约过了一个小时,小强全身上下已经汗水淋漓,体力严重透支,但是一句抱怨也没有,依旧咬着牙坚持。

对于徒弟的这份毅力,张辰枫非常满意。

“嗯,第一次训练也不能强度太大,你先休息一会吧。”

张辰枫双手环抱胸前,颇为满意的说道。

听到这话,甄廷强重重舒了一口气,只感觉身体一阵无力,只想躺在地上美美的睡上一觉。

可是,小强的美梦还没开始,就被师父的一句话,立刻打得支离破碎。

“去,到那边对着镜子,扎二十分钟马步,作为放松训练,要是敢动一下,就罚二十个俯卧撑。”

张辰枫声音不大,但是落在甄廷强耳中,仿佛是惊雷炸响,甄廷强瞪大眼睛,只感觉现在完全是地狱式的训练。

不过,师父大人的命令,他丝毫不敢违背,乖乖的走到一旁的镜子前扎起了马步。

张辰枫嘿嘿一笑,也没多说什么,走到沙袋旁边,活动筋骨消磨时间。

“咣。”

“咣。”

“咣。”

张辰枫打沙袋的动作看似漫不经心,但是,每一次拳头击打在上面,都像是闷雷滚滚,打得沙袋一阵剧烈的摇晃,仿佛随时都要掉下来一样。

终于,“咣当”一声,几拳过后,厚重的沙袋被一下子打爆,里面的沙子溅落一地。

这种普通沙袋的强度,跟鬼龙部队特质沙袋根本没法比。

张辰枫如今的实力突飞猛进,几拳干穿一个沙袋,自然没什么大惊小怪。

“太恐怖了。”

甄廷强额头汗水淋淋,其中有疲惫的汗水,也有震惊的冷汗,看到师父实力恐怖如斯,甄廷强只感觉心头涌上一股热血。

虽然训练无比疲惫,他的腿都没了知觉,但是为了变成强者,也咬着牙坚持下来。

“站稳了,腿要踩实,手臂要绷紧,腹部要受力。”

张辰枫走到甄廷强身旁,大手拍打甄廷强身上的各个地方。

被张辰枫随意的拍了几下,甄廷强只感觉身体之中,好像重新注入了能量,肌肉不在酸痛,连精神头都振奋了不少。

他当然不会知道,张辰枫这几下并不是随意的拍打,而是在给他体内渡战息,促进血液的循环,防止肌肉拉伤。

这样做,会让训练的效果事半功倍,也会延长可以训练的时间。

两个小时的时间,甄廷强的训练节奏一刻没停。

不过轻重程度被张辰枫把握的十分好,虽然身体已经被打磨到极限,但甄廷强的精神头却比之前还要足。

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