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“我们又不失眠！”单方宾解释。“你赶紧喝了吧，据说这个对睡眠有帮助。”“噢！谢谢啊。”乔柏羽美滋滋地把一大碗汤都?给喝了。
晚上?临睡前，还特意给乔柏羽打了一盆热水，非要他?泡脚，活血助眠。
单方宾利用白天的时间在网上?查询了一番怎么治疗失眠的各种方法，用心地记下来?，回到家?一一执行?。
晚饭特意做得炒土豆，还不远万里地去超市买了一只火鸡回来?。
乔柏羽看着饭桌上?丰富的饭菜，指着火鸡：“这个也是助眠的？”
“嗯，多吃点！”
在乔柏羽专心工作的时候，单方宾递给他?一个剥好皮的香蕉，站在他?面前，盯着他?吃下去。
“这也助眠？”乔柏羽满口的香蕉。
“嗯，以后每晚一个。”
吃完香蕉，隔上?十几?分钟，杏仁、核桃、桂圆轮着吃，一般一次吃十个左右。
“哎，这个好吃，能多吃点吗？”
“不能，吃多了上?火！”
早晨，早早地把乔柏羽叫醒，坚持让他?在家?里吃早饭。
一杯加了蜂蜜的温牛奶加上?两片全麦面包，另外还得嚼一大把燕麦片。
“这个不会也助眠吧？”乔柏羽看着勺子里的燕麦片，心想，这怎么吃得下去？
“嗯。赶紧嚼了咽了，上?班要迟到了！”
临出门的时候，单方宾还不忘提醒乔柏羽：“告诉你，别喝咖啡知道吗？我在你包里放了一包菊花茶，喝那个。”
“也是助眠的？”
“嗯，多喝水！”
自从乔柏羽失眠后，单方宾一生气把他?从各个国家?带来?的不同口味的咖啡全部给扔到垃圾箱里，弄得乔柏羽好心疼：“留着当摆设也可以啊！”
再不让乔柏羽加班加点地工作，十一点一到，单方宾强行?关?闭电脑，不管乔柏羽高兴不高兴，不管工作完成没完成，命令他?赶紧睡觉。
为了能够让乔柏羽更好地睡觉，单方宾还对卧室进行?改造行?动：把闹表从床头柜上?撤走；窗帘换上?厚厚的深色棉布；床单尽量不用红色绿色蓝色带有刺激性的颜色；枕头的高度控制在18cm左右；室内的温度控制在20度……
单方宾要求乔柏羽一定要保持右卧睡姿，这样同样可以助眠。
在单方宾精心地照顾下，乔柏羽的睡眠问题得到很好的改善。
入睡需要的时间越来?越短，躺在床上?基本三五分钟便?可睡着，半夜醒来?的次数越来?越少，到后来?是一觉睡到大天亮。
“睡得好吗？”单方宾一觉醒来?，迷迷糊糊地问。
“当然好！还得谢谢你啊，要不是你，我这会儿还恐惧黑夜呢，哎，之前一提睡觉都?有心里阴影了！”
“那就好，你要是再睡不好，我也该失眠了！”
单方宾说完，翻个身继续睡觉。乔柏羽从后面搂着他?，闭上?眼睛，打算再睡一会儿。
大周末的，当然得好好睡觉！
作者有话要说：多谢支持！^_^
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