40、三章合一

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谢三?轩的话一落,徐伟伟就带头跑了出去。

剩下的人立刻跟在了后面。

经过上一次的二?十公?里拉练，大家发现了一个问题——除了个别人，大家的体力其实都?不够的。

这里面,徐伟伟的体力是第一等的，拿到了长跑9分,这有个小道消息，她原本就是练长跑的,后来转到了射箭。

其他人长跑成绩则分布一小时14分钟到一小时二?十六分钟之间,对应分数是5到7分，也就是说，拉开的成绩并不大。

如果保持这个状态，再把体测十项拿下来，那不就会提高成绩吗？

所以很多人都?想到了一个办法：奥利奥式比赛法。

开始尽可能的跑快点，到了后半程让自己慢慢降速，恢复体力，然后再去拿体测十项的分数。

大家觉得?自己真是超级聪明的小朋友！

结果没?想到,所有人都?很聪明，这速度一跑出去，就知道，撞idea了。

愣了一下之后,于是都?认命的跑吧。

不能逆袭,也不能被拉下吧。

所以这一次一开始整体速度就比上次速度快了不少。

赵长缨倒是不急,她还保持着上次一样?的速度，这次是竟成了倒数第一。

这个位置让不少人都?回头看她一眼,这是自暴自弃了吗？

而断后的小黄车就跟在她身后，上面谢三?轩和李海都?在，还有位医生在后座。

李海看着赵长缨说,“听说她这一星期练的挺厉害！”

谢三?轩一听这个就乐了，“小丫头有毅力。”

李海就笑了，“难得?有您夸奖的。”

谢三?轩摸着手里的烟，一直没?点，“我要是知道今年能遇上她，我就不打那个报告了，你说我干的什?么?事，让那位来了，你们都?说她厉害，我是看不惯。就这二?十公?里，这是闹着玩的吗？”

李海也叹口气，但不敢多说，没?吭声，关注赵长缨了。

开始五公?里，赵长缨和上次一样?轻松。

没?有疲惫感?。

跟倒数第二?的向?语距离有所拉大，但在可控范围内。

五公?里后，赵长缨就开始注意自己的状态了。

毕竟在这七天里，进行的各项训练，根本没?再跑一次二?十公?里的机会，她锻炼了这么?久，也想知道，自己究竟进步到什?么?程度。

比她想象的好很多。

这种轻松的状态，竟然一直延续到八公?里。

上次在这里，她已经开始出现疲惫感?，呼吸脚步都?变得?沉重起来，虽然极力想要跟上，但与前面一人的距离越来越大。

然后就是被超，被超，直至落后到最后一名。

再往后，她连倒数第二?名的身影都?看不见了。

但这次，她没?有感?到疲累。

刘师傅说：力竭有双面性，一方面会让她痛不欲生，另一方面等到恢复，可能会超过原有的水平。

孙蓓英说：山地跑可以让人不自觉的加大跑步步伐，同时，因为?蹬地的原因，会加强腿部?的力量。

赵长缨在七天里，进行了五次山地跑。

第一次她只跑了三?分之一，后面几乎是走下来的。

第二?次她半跑半走，稍微强点。

中间她休息了一天。

第三?次她磕磕绊绊全部?跑了下来，随后比之前越来越轻松。

到了今天，所有一切合在一起，疲惫感?在第八公?里的时候，并没?有来临。

她的速度依旧和开始时一样?。

而此时倒数第二?的向?语已经开始感?到了疲惫。

其实是所有开始就加速的运动员都?感?到了疲惫。

速度开始慢了下来。

李海咦了一声：“她这进步不小啊。”

谢三?轩点点头，“还没?发力呢。”

李海想问，谢三?轩却不说了，就是一直盯着赵长缨，动不动在手机上记录一些数据。

第十公?里时，向?语离着赵长缨不过咫尺距离。赵长缨借着一个转弯，直接超过了她。

向?语本来还觉得?自己再差也有人垫底呢，当看到赵长缨居然到了她前面，脸上露出了震惊的表情，怎么?可能？

赵长缨已经继续向?着下一个目标刘婷婷前进了。

两个人差距大概一公?里左右。

此时刘婷婷已经保持不住速度了。

她开始用口喘气，可即便这样?，也感?觉自己有种缺氧的感?觉。

第十一公?里，她开始觉得?自己腿已经提不起来了，可还有一半的距离。

放弃吗？放弃吧！

倒数第三?就算跑完了，也就一两分吧，难不成可以加速超过吗？

这种想法一出现，人就会着了魔一样?去想，更何况，她上次就放弃过一次了。

这对她已经没?有心理障碍。

刘婷婷犹豫了一下，再一次提起酸痛的腿后，给?自己一个冠冕堂皇的理由：我可以拼体测。

终于停了下来。

她扭回头等小黄车，却没?想到，看见的竟是迎着朝阳跑过来的赵长缨！

女孩真的比上次瘦多了，现在看起来就细细的一条，好像风一刮就会被吹走一样?。

可是，她非但没?有被刮走，还步履坚定?，动作准确，呼吸自如，仿佛这不是一场二?十公?里的拉锯战。

这……是七天练习做到的？

赵长缨自然不会回答，她没?有任何表情的，从她身边跑了过去。

带过的风刮在脸上，让刘婷婷有种短暂的茫然：早知道，我也训练了。

到了省队的人，哪里有不想留下的呢。

她本来也想加训呢。

徐伟伟将赵长缨拼命的事儿，宣传的人尽皆知，于是大家都?说：集训就是考察你现在的状态，七年都?这样?了，七天能改变什?么?？

她一想也是，就放弃了。

而现在，她后悔了：原来可以提高这么?多。

倒是后面的小黄车上，无人机监控下，李海兴奋道，“又超过一个！她到底怎么?训练的？”

谢三?轩笑而不语。

李海只能接着盯着。

第十三?公?里，赵长缨超过了何薇！

第十五公?里，赵长缨超过了牛云云！

到了第十九公?里，赵长缨已经排在了队伍的二?十九名。

她的身后，有四名女队队员，还有两名男队队员。

而此刻，赵涛涛就在她的前方！

李海忍不住说，“马上到操场了，这要是超过去了，就是第十一名，可拿到六分！不过，赵涛涛在加速！”

谢三?轩看了一眼，“没?问题。”

李海觉得?谢三?轩对赵长缨总是太过乐观！可随即眼睛就瞪大了！

视频里。

赵涛涛的确在加速！

她已经看到了射箭训练场的大门。

不出意外，是第十一名。

这个名次看着有些危险，但后面还有两关，她还有余力，好好发挥，反超一名应该不难。

就这时候，有脚步声从她身后传来。

赵涛涛第一反应就是男运动员，女运动员的底她已经摸清了，体力特别好的就那几个，已经在前面，后面的都?不如她，不可能加速跟上来。

可就这时，一个穿着白色运动服的女孩，像风一样?从她右侧跑过，再看见时，只能瞧见马尾在空中飘扬。

赵涛涛愣了一下，这才?反应过来，有人超过了她!

随后她才?辨认出，那是赵长缨！

赵涛涛立刻追了上去。

可是平时引以为?傲的加速度，这次却失效了。

赵长缨足足有一米七，她的步伐特别大，一步就足以顶别人一步半！

更何况，她体力跟得?上！

赵涛涛只觉得?自己一路猛追，可等着跑进操场的时候，还是差了两步，正好听到记录员高声宣布，“赵长缨，第十一名，时间一小时二?十分钟！6分。”

而这一声，也让所有已经跑完的运动员，惊疑的抬起了头。

没?人不知道赵长缨第一次是怎么?回来的。

整个人完全脱力，人仿佛在水里泡过一样?，成绩是一小时三?十七分钟。

她居然提高了十七分钟！

她排第十一！

她超过了五个人！

这会儿大家就想到了徐伟伟的传言：她每天早上四点半起床，吵死人了。晚上加练到九点半，天天影响别人休息。

这就是不要命的回报吗？

当然，瞬间的震惊后，更直观的想法是：跑步她超过了五个人，可今天只需要淘汰六个，她那天力竭都?可以射出三?箭十环，那今天，她这是要越过多少人？！

几乎立刻，所有人都?忍不住做的更认真一点，咬着牙坚持的更久一点，因为?她们其中一个，会成为?赵长缨的靶子?。

还有什?么?比为?了留下来不要命的人更可怖呢？

赵长缨的确没?让她们失望，长跑结束，她立刻进入了体测十项。

所有人的耳边都?响起了记录员的声音，“八级臀桥，第一步双肘双脚60秒，完成。”

……

“第七步，左肘右脚15秒完成！”

“第八步，双肘双脚30秒完成！”

不少人偷偷去看赵长缨，她真不累吗？

可看到的是一张汗流满面的脸，小女孩是那种晒不黑的皮肤，此时白皙里透着红，汗水顺着有些婴儿肥的下颌线一滴滴的落在地上，下面已经湿了一小块了。

可见她并不是不艰难，只是她能忍！

她忍过了所有人的嘲笑，现在杀回来了！

这种体测其实是特别无趣的，可偏偏每个人都?在偷偷去看赵长缨，她不是做的最好的，可她是最励志的，也是最让人害怕的。

人怎么?可以这么?努力？

这个人是不要命了，至于吗？

要是她一直这么?努力，我很快被超过吧。

当然还有一句：我行吗？

比之前三?个问题，是没?有答案的，最后这个问题，每个人心里都?有答案。

你能早上四点半起床训练吗？你能结束一天训练后，加训到晚上九点半吗？

你吃的了这个苦吗？

最重要的是，你在倒数第一的情况下，敢去这样?搏一搏吗？你受得?了徐伟伟他们这样?的嘲讽吗？

答案是否定?的。

赵长缨明明没?有在比赛，可相隔七天的两次二?十公?里长跑和体测十项，却让人有种被震撼的感?觉。

而且这种震撼感?还在加剧！

腰腹静力耐力左、右、前、后合格！

单脚站立左、右合格！

她仿佛一下子?爆发了无尽的潜力，那些曾经挡在她面前的小土丘都?一一迈过！

很快，记录员宣布：“赵长缨体测十项完成，6分！”

那她就十二?分了！

这个成绩虽然比徐伟伟的17分差，可是却达到了中等，最后一名到中等，她只用了七天！

这太可怕了！

更何况，还有射箭！

那是她的强项！

她会怎样?？

此时的赵长缨整件衣服都?湿透了，从地上慢慢的爬了起来，头发湿漉漉的贴在她的脸庞，她的眼睛里有亮光。

他们有种感?觉。

如果说赵长缨七天前拼着力竭还要射完36支箭，是最后的尊严的话，那么?今天，她是告诉大家，她是怎样?的强者?！

这会儿大部?分人都?进入了射箭环节，明明知道，竞技是迎难而上的，可这会儿不少人心里居然响起了一句话：千万别在我身边，千万别！

他们随之感?到羞愧，可本能却知道，一点都?不想！

想想吧，最少十几箭的十环，那是多大的心理压力！

这一刻，他们宁愿怂一点，只要成绩好一点。

赵长缨并不知道这群人的想法，她现在很累，但却没?有上次筋疲力尽的感?觉，反倒是有种运动过后的轻快感?！

她觉得?状态非常好！

她拿到了自己的弓，看了一眼后，走到了场子?最中心。

所有人都?松了口气，只有徐伟伟猛然提起心来！

赵长缨是站在她身旁的。

这让她心理压力陡然大了起来，她这次和上次一样?，长跑第一拿到9分，体测十项拿到了8分，可她的射箭成绩在一众省内娇子?面前，并不出众。

所以她这次射的特别慢，想要打出个好成绩。

毕竟，集训可不是看的最后成绩，别忘了第三?条，教练们商定?，那肯定?是要看综合成绩的。

她想做到最好。

哪里想到，赵长缨站过来了。

她最近老找事，这种时候赵长缨不能干点啥，可她还是心虚的很。

就这心思的瞬间变换，她手中的箭就歪了，前面都?是九环十环，这次直接一个七环。

徐伟伟立时小声说，“你别站这儿！”

赵长缨压根没?理她，气定?神闲地从箭袋里抽箭搭箭举弓，只听见咻的一声，她居然就这么?射出了第一支箭。

她连力竭都?可以保证三?箭十环，何况此时呢！

没?有任何悬念的，那支箭砰的插入了黄心。

十环！

都?上靶了，你还能赶人走吗？

徐伟伟立刻扭过头，准备不看赵长缨了，安心射自己的，她还有一半呢。

就听见隔壁咻咻咻三?声，赵长缨居然开始连射了！

对的，她没?有根据节奏一箭一箭的来，又跟七天前一样?，开始连射加休息的法子?。

但这和大家的节奏是不一样?的。

尤其是在她心里压力极大的情况下，完全无法静心。

那咻咻咻的声音，直接打乱了她的动作。

等着她反应过来，这箭已经废了。

她只能重新来。

但赵长缨的五六七支，也出发了。

十环！

十环！

十环！

十环十环都?是十环。

如果说上次是赵长缨的耻辱，那么?这次，是她为?自己正名的机会。

徐伟伟快哭了，她一点都?不想知道赵长缨的成绩！

可赵长缨的靶子?就在她的靶子?旁边，她瞄准的时候，肯定?会看到赵长缨的靶子?的。

她仿佛就是个十环机器，她的靶子?所有的箭都?在黄心里！

而自己用尽心机的箭却散落四周！越来越差！

这种感?觉，让她的自信心一箭比一箭低！

可偏偏时间有限，她不可能停下来调整，只能硬着头皮上！

赵长缨用难以想象的速度，射完了最后一箭的时候，徐伟伟的最后一箭也刚刚扎在了靶子?上。

她已经不想看了。

可还有负责的记录员报数。

“徐伟伟，303环。3.3分。”

“赵长缨，345环！8.5分。”

徐伟伟盯着自己的箭靶，半天没?说出话来。

只听见有人议论，“徐伟伟9+8+3.3，那就是20.3分。赵长缨6+6+8.5，那不是20.5吗？徐伟伟输了啊。”

“她吹的那么?厉害！”

徐伟伟无力而又愤怒！