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人是有弹性的，训练强度降低一点了，马上就觉得不那么累了，而韩森的身体硬件与大部分国奥队员也相差不远，除了队员之间有点生疏，也基本上能跟上节奏了。双方在杜伊的调动下，也是大打攻势足球，由于杜伊强调了要注重一脚传球的感觉，并且要求了中场队员不要远射，所以韩森没有得到拿手远射的机会，只是为前方的朱挺直塞助攻了几个进球而已，而朱挺也投桃报李，在一个单刀面对门将时，没有选择直接射门而是回传身后的韩森，让韩森推射了一脚空门，也算完成了韩森在国奥队首次训练的一个进球！
训练中进球几乎没人会去庆祝，韩森自然也不好意思做这种事，但是内心隐隐压抑不住的一种喜悦还是让他主动走到朱挺身边，拍拍肩膀表示感谢。
对抗训练完成以后，杜伊还进行了射门的加练，由陈涛和韩森两名前腰在球门两侧负责喂球，然后其他队员在门前完成抢点。
看来自己在这支队伍里面的定位已经非常清楚，那就是一个纯粹组织型的前腰了，韩森一边机械地为队友传着球一边想，因为杜伊都没让他去参与射门。等到参与射门的队员都由体能教练领着去恢复训练了，杜伊才又单独把两人留下，这次倒也痛快，杜伊直接不说家乡话了，而是一句英语“freekick！”
任意球一直以来不是韩森在北京经贸学院那会，李欣然的主要战术，因为当时球队依靠着魏淼和韩森的快速组织与强力突破，基本不大需要定位球战术来打破僵局，而且由于齐鑫的存在，李欣然甚至为了不让齐鑫被盯死，刻意不拘泥定位球战术训练。但是前场任意球的包办上，韩森和魏淼基本一人一半，甚至更多的时候，球队需要韩森强壮的身体和精湛的头球去攻城拔寨，与上海东亚队一战中攻入的后退滞空甩头入球就是一个例子。
而现在，杜伊无疑是要陈涛和韩森担负起任意球主罚的任务，大概花了三十多分钟时间，每人共罚了将近一百个直接任意球，不过可能是因为训练尾声体力不支的缘故，两人的命中率都不高，就是在第一次这么大运动量的训练，不禁让韩森觉得腿都有些发软，这几乎是他从来都没有过的现象。
陈涛看起来也好不了多少，杜伊宣布结束训练的时候，两人都是一屁股坐在地上，喘着粗气，王一鸣看起来总像是和杜伊一个红脸一个白脸一般走过来，笑眯眯地说：“怎么样，韩森，第一次参加国奥队训练，跟的上吗？累不累？”
陈涛抢过话头：“我都累了，这小子也够呛。”
韩森故意看着陈涛说：“我能说很爽么？”
陈涛一翻身坐起来：“我拷你个变态受虐狂。”
韩森摊开双手：“我真的从出娘胎以来，都没有感觉踢球训练能够这么爽，我感觉每一个毛孔的汗都出透了，我的脚虽然累得踢不起，但是里面血液澎湃流的哗哗的，就是一个爽字可以形容了。”
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