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叶不凡将大锅端起来，小心翼翼的将清澈的药液倒入自己的浴桶之内，然后找来一块大木板盖上。
做完这一切之后，叶不凡把下人叫进来将房间内清理了一遍，向着演武厅走去。
像叶家这种武学世家，自然有着专门的演武厅，供家族之人修炼。
叶不凡进入丙等演武厅。在叶家之中演武厅分三等，甲等专供长老家主使用，乙等供气境以上的家族子弟使用，而力境则只能在丙等厅。
即使是丙等演武厅，也有上千个平方，又被隔出静室若干、擂台若干……叶不凡并没有进入静室也没有走上擂台，只是围着演武厅开始跑起步来。
丙等演武厅，一圈跑下来也有四千米左右。叶不凡这个身子板，虽然被酒色淘空，但毕竟还是有着力境六段的实力放在那里，开始的两圈跑起下来还勉强可以支撑，到了后边就开始变得有些吃力。
双腿越来越沉重，如同灌了铅一般，汗水已要打湿了衣服，不过叶不凡仍然咬牙坚持着并没有因此停下来。肉身的锻炼已经被叶不凡放到这一世修炼的重中之重！上一世的前车之鉴还在眼前，叶不凡咬牙坚持着。
全身的肌肉都在不断的颤抖，叶不凡知道此时已经到达自己的极限，如果再这坚持的话反而会给自己带来损伤，开始放慢速度向着自己的房间跑去。
回到房中，把浴桶上的盖子掀开，一头跳了进去。
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